冬季宝宝发烧时，物理降温是安全有效的辅助退热方式，需结合环境与宝宝状态科学操作。
物理降温的核心是帮助散热而非捂热。首先调节室温至20-24℃，避免穿盖过厚，选择透气棉质衣物。温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位，水温建议32-34℃，每次5-10分钟，避开胸腹与足底以免寒战。退热贴可辅助敷于额头，但需定期更换。适当增加温水摄入，促进代谢与排尿散热。若宝宝手脚温暖、面色正常，可尝试短时温水浴低于体温1-2℃，出浴后立即擦干。
操作时需密切观察宝宝反应。寒战、畏冷或体温持续超过38.5℃时，应停止物理降温并及时就医。酒精擦浴、冰敷等刺激性方法可能引发皮肤损伤或体温骤降，禁止使用。物理降温期间每30分钟复测体温，若2小时内未下降或出现嗜睡、呕吐等症状，需警惕重症可能。早产儿、3个月以下婴儿或伴有先天疾病的发热，需优先就医而非自行处理。退热过程中保持环境安静，避免过度活动加重不适。
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