感冒期间不能吃羊肉

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒期间不建议吃羊肉。

感冒是一种常见的上呼吸道感染性疾病，通常会伴有发热、咳嗽、咽痛、流涕等症状。在感冒期间，人体的消化功能往往会受到一定影响而变弱。羊肉性温热，属于高蛋白、高脂肪的食物。食用羊肉后，可能会加重胃肠道的负担，导致消化不良、腹胀、腹痛等不适症状。而且，中医理论认为，感冒期间人体处于正邪相争的状态，食用温热性的羊肉可能会助长体内的热邪，使得发热等症状更加严重，不利于病情的恢复。

从现代医学角度来看，感冒时身体的免疫系统正在努力对抗病毒或细菌，身体的能量更多地被分配到免疫系统的运作上，消化系统的供血相对减少，消化能力也随之下降。羊肉这种不易消化的食物在此时进入肠胃，难以被正常消化吸收，容易在肠道内堆积发酵，产生气体和有害物质，进一步影响身体的内环境稳定。同时，感冒期间可能会服用一些药物，羊肉中的某些成分可能与药物发生相互作用，影响药物的疗效或者增加不良反应的发生风险。所以，感冒期间最好避免食用羊肉，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等，有助于身体的恢复。

2024-11-12 浏览 1

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