慢性咽炎可通过药物治疗、局部护理、饮食调整、生活习惯改善、中医调理等方法缓解症状。具体分析如下：
1.药物治疗：慢性咽炎在急性发作期可遵医嘱使用清热解毒或润喉的中成药，如含片或口服液，减轻咽喉肿痛。若伴随细菌感染，需配合抗生素治疗。黏膜干燥者可短期使用局部喷雾剂缓解不适，但避免长期依赖。
2.局部护理：每日用温盐水漱口3-4次，减少咽部细菌滋生。雾化吸入生理盐水或药物可湿润黏膜，缓解干痒。避免用力清嗓或长时间说话，减少声带摩擦。寒冷季节佩戴口罩，防止冷空气刺激。
3.饮食调整：忌辛辣、油炸及过冷过热食物，减少黏膜刺激。多饮温水，常食百合、银耳等润燥食材。戒烟限酒，避免酒精和尼古丁加重充血。适量补充维生素C，增强黏膜修复能力。
4.生活习惯改善：保持室内湿度40%-60%，使用加湿器避免干燥。规律作息，避免熬夜导致免疫力下降。适度运动促进血液循环，但避免剧烈运动后受凉。减少接触粉尘、油烟等刺激性环境。
5.中医调理：辨证选用滋阴降火类方剂，如麦冬、玄参代茶饮。针灸或按摩合谷、列缺等穴位缓解咽部不适。体质虚寒者可通过艾灸温补阳气。避免盲目服用苦寒药物，需结合体质调整方案。
治疗期间需定期复查，症状持续加重应及时就医排查其他病变。保持情绪稳定，避免焦虑影响恢复。严格遵医嘱用药，不可自行增减剂量或更换药物。
