手腕扭到筋了几天能好

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

手腕扭到筋后，通常需要1至3周左右的时间能好，但具体的恢复时间因人而异，会受到损伤程度、治疗情况以及个人身体素质等多种因素的影响。

当手腕扭到筋时，会出现局部的疼痛、肿胀、活动受限等症状。如果损伤较轻，只是一些轻微的拉伤，经过及时的休息、制动、冰敷、加压包扎以及抬高患肢等处理后，可能在1周左右就能逐渐恢复。在此期间，要避免手腕过度活动，以免加重损伤。如果损伤较为严重，如出现了肌腱的部分撕裂等情况，恢复时间可能会延长至2至3周甚至更久。患者可能需要佩戴支具进行固定，同时配合物理治疗等促进恢复。在恢复过程中，要注意观察症状是否逐渐减轻，如果疼痛持续不缓解或出现其他异常表现，如手指麻木、无力等，应及时就医，排除是否存在其他合并损伤。

个人的身体素质也会对恢复时间产生影响。身体素质较好、恢复能力较强的人可能恢复得相对较快，而对于一些年老体弱或本身存在基础疾病的人来说，恢复时间可能会相应延长。在恢复期间，患者还应注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和合理的饮食，以促进身体的恢复。同时，要按照医生的建议进行康复锻炼，逐渐增加手腕的活动度和力量，但要避免过早进行剧烈运动，以免导致损伤复发。手腕扭到筋后要重视治疗和康复，以促进早日恢复。

2024-10-13 浏览 21

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