腰肌劳损患者尽量选择平躺着比较好,最好不要趴着睡觉,否则可能会加重腰肌劳损的症状。
如果发生了腰肌劳损,建议要多休息,不要在睡觉的时候一直保持同一个姿势,否则会加重不适感。同时,避免久坐、久站,不要经常弯腰,否则会对身体的恢复造成不利影响。腰肌劳损的症状可以通过按摩、针灸、推拿等方法改善,也会有不错的效果。
腰肌劳损患者可以选择睡硬板床,因为谁在太软的床垫上对腰部支撑不好,有可能会加重腰肌劳损的病情。
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