腰肌劳损是趴着睡好还是平躺着

腰肌劳损患者尽量选择平躺着比较好，最好不要趴着睡觉，否则可能会加重腰肌劳损的症状。

如果发生了腰肌劳损，建议要多休息，不要在睡觉的时候一直保持同一个姿势，否则会加重不适感。同时，避免久坐、久站，不要经常弯腰，否则会对身体的恢复造成不利影响。腰肌劳损的症状可以通过按摩、针灸、推拿等方法改善，也会有不错的效果。

腰肌劳损患者可以选择睡硬板床，因为谁在太软的床垫上对腰部支撑不好，有可能会加重腰肌劳损的病情。