滑膜炎的症状主要包括关节疼痛、肿胀、活动受限和关节僵硬。通常，疼痛在活动后加重，休息时可能有所缓解。关节的肿胀常伴随发热和红肿现象，尤其是在早晨起床时，关节僵硬感尤为明显，可能需要一段时间才能恢复正常活动能力。
滑膜炎的发生通常与关节的过度使用或损伤有关，常见于膝关节、肘关节和手腕等部位。患者在活动时可能会感到关节内部有摩擦感或弹响声，这种不适感会影响日常生活和工作。随着病情的加重，关节的活动范围可能逐渐缩小，导致患者在行走、爬楼梯或进行其他运动时感到困难。滑膜炎还可能伴随全身症状，如乏力、低热等，尤其是在炎症较为严重时，可能会影响到整体健康状况。
在应对滑膜炎时，注意保持关节的适度活动，避免过度负荷和剧烈运动，以减轻症状并促进恢复。适当的休息和物理治疗可以帮助缓解疼痛和肿胀，改善关节的灵活性。使用冰敷或热敷也有助于缓解不适感。饮食方面，增加富含抗氧化剂和抗炎成分的食物，如深色蔬菜、坚果和鱼类，有助于减轻炎症反应。在治疗过程中，定期就医并遵循医生的建议，必要时进行影像学检查，以便及时了解病情变化并调整治疗方案。保持良好的生活习惯，避免吸烟和过量饮酒，有助于提高身体的免疫力，促进康复。对于滑膜炎的患者，心理上的支持同样重要，保持积极的心态，有助于应对病痛带来的挑战。
