颈椎间盘突出的治疗方式包括保守治疗如药物和物理疗法、中医推拿和针灸、手术治疗、生活方式调整、康复锻炼。具体分析如下：
1.保守治疗如药物和物理疗法：药物治疗常用非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症，严重时可短期使用激素。物理疗法包括热敷、电疗或超声波，促进局部血液循环，减轻神经压迫症状。牵引治疗可缓解椎间盘压力，但需在专业指导下进行，避免加重损伤。
2.中医推拿和针灸：推拿通过手法松解肌肉紧张，调整关节位置，缓解神经压迫。针灸刺激特定穴位，改善局部气血运行，减轻疼痛和麻木。需选择正规医疗机构操作，避免不当手法导致病情恶化。
3.手术治疗：适用于症状严重或保守治疗无效的情况，常见术式包括椎间盘切除、椎间融合或人工椎间盘置换。手术可解除神经压迫，但存在感染、神经损伤等风险，术后需严格遵循康复计划。
4.生活方式调整：避免长时间低头或保持固定姿势，使用符合人体工学的枕头和座椅。控制体重减轻颈椎负担，戒烟防止血管收缩影响恢复。适度活动颈部，避免突然扭转或过度用力。
5.康复锻炼：通过颈部肌肉强化训练提高稳定性，如缓慢的仰头、侧屈等动作。游泳、瑜伽等低冲击运动有助于改善柔韧性，但需避免剧烈运动。锻炼应循序渐进，出现疼痛立即停止。
治疗期间需定期复查，根据症状变化调整方案。急性期避免自行按摩或剧烈运动，防止加重损伤。保持良好心态，积极配合治疗，多数症状可得到有效控制。
