感冒蜂蜜能不能吃

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒时可以吃蜂蜜。

蜂蜜是一种营养丰富的天然食品，含有多种维生素、矿物质和生物活性物质等。在感冒期间，食用蜂蜜有诸多好处。从缓解症状的角度来看，蜂蜜具有一定的润喉作用。感冒时常常会伴有喉咙疼痛、干咳等症状，蜂蜜的黏稠质地可以在咽喉处形成一层保护膜，减轻咽喉的不适感，减少咳嗽的冲动。而且蜂蜜的甜味可以在一定程度上改善因感冒而导致的味觉减退，让人在进食时感觉更有滋味。从补充能量方面来说，感冒时身体较为虚弱，蜂蜜中的葡萄糖和果糖能够快速被人体吸收，为身体提供能量，有助于身体机能的恢复。蜂蜜还有一定的抗菌消炎作用，虽然不能替代药物治疗感冒，但可以在一定程度上辅助身体对抗感染，增强身体的抵抗力。不过，如果感冒症状较为严重，还是应该及时就医，按照医嘱进行治疗，蜂蜜只能作为一种辅助的食疗方式。

2024-11-12 浏览 1

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