感冒时能不能喝蜂蜜

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒时可以喝蜂蜜。

蜂蜜具有多种对感冒有益的特性。从营养成分来看，蜂蜜富含葡萄糖、果糖、多种维生素如维生素B族等、矿物质如钾、镁等以及生物活性物质。这些营养物质有助于补充身体在感冒期间因发热、代谢加快而消耗的能量。其中的葡萄糖和果糖能够快速被人体吸收，为虚弱的身体提供能量支持。维生素有助于增强机体的免疫力，帮助身体更好地对抗感冒病毒。而且，蜂蜜具有润肺止咳的功效。感冒常常伴随着咳嗽症状，蜂蜜的润肺作用可以减轻咳嗽对呼吸道的刺激，缓解咳嗽的频率和程度。能够在咽喉部形成一层保护膜，减少外界因素对咽喉的刺激，从而减轻不适感。

喝蜂蜜的方式也有多种。可以直接用温水冲服，水温不宜过高，以免破坏蜂蜜中的营养成分。也可以将蜂蜜加入温的饮品中，比如温柠檬水。柠檬富含维生素C，与蜂蜜搭配，在补充水分的同时，既能增强免疫力又能起到润喉止咳的作用，对于缓解感冒症状是非常有益的。不过，如果感冒症状严重，蜂蜜只能起到辅助缓解的作用，不能替代药物治疗，必要时还是需要就医并遵循医嘱进行治疗。

2024-11-12 浏览 1

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