感冒能不能吃蜂蜜水吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒时可以喝蜂蜜水。

蜂蜜具有多种对健康有益的特性。从营养成分来看，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素如维生素B族等、矿物质如钾、镁等以及多种生物活性物质。在感冒期间，人体的免疫系统处于应激状态，需要更多的能量和营养物质来对抗病毒或细菌。蜂蜜中的糖分可以快速为身体补充能量，有助于缓解感冒带来的疲劳感。而且，蜂蜜有一定的润肺止咳功效，能够减轻咽喉部的刺激感，对于感冒引起的咳嗽、咽喉疼痛等症状有一定的舒缓作用。

喝蜂蜜水还可以补充身体因发热、出汗等流失的水分，有助于保持身体的水分平衡，促进新陈代谢，让身体的各项机能更好地运转，从而有利于身体更快地从感冒状态中恢复过来。不过，如果感冒同时伴有糖尿病等特殊情况时，就需要谨慎饮用蜂蜜水了，因为蜂蜜中的糖分可能会影响血糖的稳定。但对于大多数普通感冒患者而言，适量饮用蜂蜜水是一种不错的辅助缓解感冒症状的方法。

2024-11-12 浏览 1

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