诺如病毒能吃

蒋卫民 主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等感染内科

诺如病毒感染期间，饮食需格外注意，总体来说要遵循清淡、易消化、营养均衡的原则，很多食物是可以吃的。

在感染诺如病毒期间，可以吃一些清淡的流食或半流食，像米粥就是很不错的选择。米粥容易消化吸收，能够为身体提供一定的能量，而且对肠胃的负担很小。面条也是可以吃的，煮得软一些，搭配清淡的蔬菜汤，既能补充碳水化合物，又能摄入维生素等营养成分。还可以吃蒸蛋，富含优质蛋白质，容易被身体利用，有助于身体在对抗病毒期间维持正常的生理功能。水果方面，香蕉是比较适宜的，它富含钾等营养元素，且质地柔软，对肠胃刺激小。

不过，在感染诺如病毒期间也有一些注意事项。要避免食用油腻、辛辣、生冷的食物，例如油炸食品、辣椒、冰淇淋等。油腻食物会加重肠胃负担，辛辣食物可能刺激胃肠道黏膜，导致肠胃不适症状加重，生冷食物容易携带细菌、病毒等病原体，可能进一步损害肠胃健康。同时，要注意饮食卫生，食物要彻底清洗干净并且煮熟，防止再次感染或者感染其他病菌。另外，不要一次性进食过多，遵循少食多餐的原则，这样有助于减轻肠胃的消化压力，让身体逐步恢复健康。

2024-12-20 浏览 7

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