久坐怎么保护腰
发布时间： 2020-10-30播放次数：437
视频摘要：
一般久坐后，可站起来进行适当的运动，有利于保护腰部。
如果是在办公室，久坐后，可进行深呼吸的运动，以及全身的热身运动，对腰部的恢复有一定的作用。
其次，鼓励做拱桥式和飞燕式的运动。拱桥式即人平躺脸朝上，把肚子抬起来，做腰背肌的运动。而飞燕式是指人趴下，两手放在背后，头抬起的运动，这些运动对于保护腰部有好处。
展开全文
相关视频
为什么久坐会导致腰肌劳损
张允
副主任医师
四川省人民医院
坐久了腰部胀疼怎么回事
张嘉
主任医师
北京协和医院
久坐腰腿痛怎么缓解
杜琳
主任医师
北京中医药大学东直门医院
久坐腰疼怎么锻炼
陈坚
主任医师
北京大学人民医院
坐久了腰很痛怎么办
于峥嵘
副主任医师
北京大学第一医院
保护腰椎的方法
张来波
副主任医师
山东省立医院
久坐腰疼怎么缓解
陈宇
副主任医师
上海长征医院
久坐腰疼是怎么回事
李娟红
主任医师
首都医科大学附属北京世纪坛医院
腰椎间盘突出为什么不能久坐
王强
副主任医师
聊城市人民医院
久坐不起会导致腰疼吗
武百山
主任医师
首都医科大学宣武医院
加载中...
点击加载更多
没有更多了
杏林普康
客服电话：0756-7770907 客服微信：yswx066 客服邮箱：kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心（全国） 特别声明：本站内容仅供参考，不作为医学诊断依据