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跑步后出现膝盖痛,需要及时就医,明确是否出现关节软骨、韧带,以及肌肉的损伤。
如果存在损伤,需要停止跑步,并进行合理的康复治疗,做到合理静养。如果损伤较严重,可能需要手术处理。
跑步属于很好的锻炼方式,但跑步时的姿势,跑步的配速,需要针对自身的身体情况进行合理设计,否则会造成膝盖损伤。
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