跑步后膝盖酸胀怎么办
发布时间： 2021-11-12播放次数：379
视频摘要：
跑步后膝盖酸胀，一般早期需要局部进行冷敷，减少肌肉的反应。注意避免直接接触皮肤，可以用毛巾包裹后放在膝盖部位进行冷敷，每次20分钟左右，每天2次。
如果超过48小时，可以改用热敷，能促进局部的血液循环，促进关节的恢复。如果症状较严重，患者可以口服或外用非甾体类的抗炎、止疼药物进行治疗。必要时，需要到医院就诊。
如果跑步后出现膝盖的酸胀，且短期休息后不能缓解，需要减少跑步的运动量。还要请教专业的教练，改善跑步的姿态。
展开全文
相关视频
跑步会伤到膝盖吗
崔书国
主任医师
河北省中医院
跑步膝盖疼痛怎么回事
于峥嵘
副主任医师
北京大学第一医院
跑步膝盖痛怎么办
于峥嵘
副主任医师
北京大学第一医院
每天跑步怎样保护膝盖
张昊华
副主任医师
北京积水潭医院
跑步膝盖疼痛怎么缓解
于峥嵘
副主任医师
北京大学第一医院
跑步会不会磨损膝盖
单建林
主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院
跑步膝盖痛怎么办
丛琳
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
经常跑步怎样保护膝盖
朱瑜琪
主任医师
中国中医科学院眼科医院
跑步后膝盖肿了怎么办
朱瑜琪
主任医师
中国中医科学院眼科医院
跑步后膝盖疼怎么缓解
李宏
副主任医师
北京大学第一医院
加载中...
点击加载更多
没有更多了
杏林普康
客服电话：0756-7770907 客服微信：yswx066 客服邮箱：kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心（全国） 特别声明：本站内容仅供参考，不作为医学诊断依据