跑步后小腿肌肉疼痛怎样快速缓解
发布时间： 2021-05-20播放次数：140
视频摘要：
跑步后小腿肌肉疼痛要根据具体情况进行处理。如果是乳酸堆积造成的腿部疼痛，可以在跑步后做肌肉的拉伸，并辅以肌肉的按摩和热敷。可以促进乳酸扩散，缓解疼痛。
如果是肌肉劳损引起的疼痛，首先要减少运动量。绝大多数的患者在减少运动量，并进行适当休息后，疼痛的现象通常会得到很好的缓解。
如果疼痛依然没有缓解，还可以采用中医的外敷治疗或者泡洗治疗，对于劳损性的疼痛都能够起到较好的治疗作用。
展开全文
相关视频
跑完步腰疼怎么缓解
蒋科卫
主任医师
中国中医科学院望京医院
跑步后腿酸痛怎么缓解
陈坚
主任医师
北京大学人民医院
跑步过后小腿肌肉疼痛是什么原因
刘向春
主任医师
北京中医药大学东直门医院
小腿肌肉酸痛怎么舒缓
孙涛
主任医师
山东省立医院
跑步腿疼怎么办
单建林
主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院
为什么跑步后小腿胀痛
毕春强
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
跑步后小腿肌肉酸痛是什么原因
李玉华
副主任医师
山东大学齐鲁医院
为什么跑步后小腿肌肉酸痛
李玉华
副主任医师
山东大学齐鲁医院
跑步小腿骨头疼怎么回事
杜心如
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
跑步后膝盖疼怎么缓解
李宏
副主任医师
北京大学第一医院
加载中...
点击加载更多
没有更多了
杏林普康
客服电话：0756-7770907 客服微信：yswx066 客服邮箱：kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心（全国） 特别声明：本站内容仅供参考，不作为医学诊断依据