跑步后小腿肌肉酸痛是什么原因
发布时间： 2022-04-12播放次数：330
视频摘要：
跑步后小腿肌肉酸痛一般是由于乳酸堆积和肌肉微结构破坏所致。如果没有保持合理的运动习惯或是初次训练者，酸痛的症状会更明显。
乳酸堆积是因为进行力量训练时，糖进行降解的代谢过程中出现的产物是乳酸。肌肉微结构破坏会在正常的训练恢复期后愈合，但愈合后的肌肉会比原来的肌纤维更粗。建议在运动后进行凉水浴或温水浴，如果进行热水浴或热敷，会加速局部的血液循环，从而使肌肉微结构破坏的程度加大。
训练已经消耗很多肌肉当中的肌糖原，再用热水洗浴，还会继续加速肌糖原的代谢，血糖会持续降低，进而使患者出现明显的劳累感。
展开全文
相关视频
跑步后腿酸痛还能跑吗
岳剑宁
副主任医师
首都医科大学宣武医院
小腿肌肉酸痛是缺钙吗
李玉华
副主任医师
山东大学齐鲁医院
肌肉酸痛是什么原因引起的
孟迎春
副主任医师
山东省立医院
跑步后腿酸痛怎么缓解
陈坚
主任医师
北京大学人民医院
跑步过后小腿肌肉疼痛是什么原因
刘向春
主任医师
北京中医药大学东直门医院
小腿肌肉酸痛怎么舒缓
孙涛
主任医师
山东省立医院
为什么跑步后小腿胀痛
毕春强
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
跑步后小腿肌肉疼痛怎样快速缓解
刘向春
主任医师
北京中医药大学东直门医院
没有运动小腿肌肉酸痛是怎么回事
李玉华
副主任医师
山东大学齐鲁医院
为什么跑步后小腿肌肉酸痛
李玉华
副主任医师
山东大学齐鲁医院
加载中...
点击加载更多
没有更多了
杏林普康
客服电话：0756-7770907 客服微信：yswx066 客服邮箱：kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心（全国） 特别声明：本站内容仅供参考，不作为医学诊断依据