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哪怕是在血糖控制好的情况下,大枣、香蕉、提子这类含糖非常高的水果,还是希望大家慎重的选择。如果特别想吃或非常需要吃,建议吃含糖量比较低的水果。
含糖量低的水果一般的界定就是每100g的水果含糖在10g以内。含糖量低的水果中,包括柠檬、橙子,西瓜水分含量高,也属于含糖量不算太高的水果。如果血糖控制得还可以,可适当的选择。
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