减肥是不是先减脂

减肥先减脂肪还是先练肌肉

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥先减脂肪。如果体内的脂肪过多对肝脏、肠胃等都会有影响。先通过一些有氧运动把体

减肥先减水分吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

如果是通过运动来进行减肥，先减下去的并不是水分而是脂肪，但如果是通过节食的方式来

减肥是先塑型再减重吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不是，减肥是先减重，然后再塑形的。如果先进行塑形，体内的脂肪会把塑形的效果覆盖掉

减肥要先减脂再塑形吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥的时候正确的步骤就是先减脂再塑形的。因为在减肥期间只有达到了减脂的效果以后

是不是要先减肥才能增肌

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

并不一定要先减肥才能增肌。增肌和减脂是两个不同的目标，虽然它们在一定程度上可以同

减肥是先减脂还是减体重

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

减肥一般都是先减脂肪才会减体重，因此减肥需要先减脂肪。减肥运动，会通过排出水分

减肥先减体重还是局部

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥是先减体重。在减肥的时候是不存在局部瘦身这个概念的。不管身体哪里运动，总之都

先练肌肉还是先减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

先练肌肉还是先减肥，还是要根据个人的实际情况来判断，如果本身就比较胖，而且想练肌

先减肥还是先塑形

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥还是塑形是需要根据自身的身体状况来决定的。是否进行减肥还是塑形的参考做法如下

减肥应该先减脂还是先塑形

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥应该先减脂再塑形。首先通过控制饮食量，减少热量的摄入，加上多运动把身体里多余