怀孕7个月缺钙怎么补?

女,24岁 2019-07-07

病情描述:现在怀孕7个月了,但是产检时说身体缺钙,想咨询一下怀孕晚期怎么补钙,需要补多久呢?

怀孕的时候发现自己缺钙了肯定是要赶紧的补充上去的。七个月缺钙的话,比较严重。因为孕妇每日钙摄取需要比较多,一般正常饮食很难补足,因此需多补充一些钙剂,以增加钙量。在根据医生的建议补充钙剂的同时,饮食上还要适当的多吃一些高蛋白、高钙的食物,瘦肉、鱼汤、骨汤、豆制品、牛奶等都可以的。最好的补钙方法是多晒太阳,多食用富含钙质的食品,多喝奶、吃豆制品、瘦肉类,注意饮食均衡,多吃新鲜的水果蔬菜等。吃些豆制品、海带和紫菜。这样食物中钙的含量也很高,特别是海带和紫菜中含有丰富的碘,有利于宝宝发育。

2019-07-07

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