如何治疗晚上睡眠不好？

李洪君 副主任医师  锦州市中心医院

如果一个人的睡眠不好，那么第二天的精神状态也就很不好，严重的时候会影响到工作和学

睡眠不好如何调理？

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

睡眠质量不好的原因有很多，可能是精神压力大，经常熬夜导致的生物钟紊乱，或者是神经

晚上睡眠不好怎么办

赵旭 副主任医师  锦州市中心医院

晚上睡眠不好容易导致睡眠不足，身体免疫力下降，甚至还会影响第二天生活，主要考虑是

老人睡眠不好怎样调理

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

如果老年人睡眠不好，可以去看看中医，服用中药来进行调理，比如酸枣仁、五味子等。同

睡眠不好吃什么食物调理

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠不好通常可以适量吃一些百合、小米、大枣以及牛奶等食物调理，有助于改善睡眠不好

宝宝睡眠不好如何调理？

顾倩 副主任医师  池州市人民医院

婴儿睡眠质量差有许多原因。有些婴儿睡觉可以睡一天就是健康的体现，一些婴儿睡眠质量

睡眠不好该如何调理

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

睡眠不好一般可以通过改善生活作息的方法尽量调理，平时要养成早睡早起的良好习惯，尽

晚上睡眠不好怎么调理

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

可以从以下几个方面来调理：一、调整作息时间，最好是在晚上十一点前入睡，并且中午的

睡眠不好应该如何调理

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

可以在睡觉前听一些舒缓的音乐，也可以适当的进行按摩，还可以在睡前喝一杯热牛奶来帮

儿童睡眠不好怎样调理

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

儿童睡眠不好一般可以通过改善饮食以及生活作息的方法进行调理，另外还要改善不良的睡