肥胖症早上起床空腹喝盐水能减肥吗

女,25岁 2020-03-31

病情描述:我有肥胖症两个月了,听说喝盐水能减肥,想知道肥胖症早上起床空腹喝盐水能减肥?

肥胖症早上空腹喝淡盐水有一定的辅助减肥的作用,但是单纯用这一个空腹喝盐水方法效果不是很好。减重还是要控制饮食,增加运动,让摄入的热量小于消耗的热量,提高基础代谢率,不吃热量高的食物,比如油炸食品,不喝碳酸饮料,选择一个合适的有氧运动,比如快走,慢跑,游泳等等,最好饮食和运动相结合。

2020-09-16

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吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

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