健身有减肥效果吗

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

健身是可以减肥的，健身本是通过一些器械运动或者是体力运动来消耗人体的脂肪，通过燃

减肥是用器械好还是跑步好？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥属于长期坚持的过程，次序是很重要的。先做跑步还是先器械训练的情况不是很绝对，

什么运动减肥效果快？

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

什么样的运动减肥效果最好，只有适合自己的运动，才是最好的减肥方式。个人比较推崇游

什么运动器材对减肥效果好

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

不同的运动器材能起到不同的减肥效果，比如哑铃可以瘦胳膊，跑步机器能够瘦全身。在做

有氧和无氧运动哪个减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

有氧运动减肥效果好。通常情况下，经常做的有氧运动其实很多。比如爬爬山、跳跳绳、爬

怎么减肥效果快又好运动

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥效果快又好可以通过慢跑以及骑自行车等运动来进行减肥，也可以经常练瑜伽，减肥效

运动减肥的效果

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

运动减肥效果是非常好，运动形式可以选择有氧运动和无氧运动。有氧运动可以选择快走、

有氧运动减肥方法效果好吗？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

运动是有助于减肥的，想要通过有氧运动来减肥的人是聪明的，因为有氧运动对于体内多余

做有氧运动选择什么运动器材好？

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

购买健身器材可以选择偏向实用性的，质量好的。想要正确购买健身器械，至少要问清楚下

器械可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的期间，通过减肥器械也可起到减肥的作用。如果减肥时不注意饮食的情况，只是通过