跑步脚后跟就很疼痛是怎么回事？

包文中 副主任医师  合肥市第二人民医院

跑步后脚后跟痛也是挺常见，如果是持续性的疼痛，那很可能是过量的运动导致了关节的损

跑步脚后跟疼是什么原因导致的啊？

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

现在，经济越来越好，人们更加注重自己的身体健康。很多人为了保持身体的健康，都会选

跑步锻炼时，那个姿势是正确的？

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

平常锻炼时候，很多人都是后脚掌先着地，这是错误的做法。正确的跑步姿势是先前脚掌着

怎么跑步才能不伤膝盖？

曾重 副主任医师  随州市中医医院

每次跑步时的感受很重要，这种感觉就是肌肉和身体的疲倦程度。每个人的个体差异极大，

跑步是脚尖还是脚跟着地？

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

研究表明，一个好的长跑运动员通常是双脚着地的。慢跑者用脚和脚跟着地，快跑者在慢跑

正确的跑步姿势要符合哪些情况？

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

眼睛正视前方，双手臂保持在身体的两侧，两边的肩膀要自然下垂。尽量前脚掌先落地。这

正确的跑步姿势是怎样的？

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

首先，在跑步的时候尽量以脚掌外缘落地，并逐步把力量过渡到中间，最后再以脚尖蹬地然

跑步时脚尖着地和脚后跟着地有什么区别？

曾重 副主任医师  随州市中医医院

用前脚掌跑法跑步速度较快，更符合人体力学。从人体的生理结构来说，前脚掌着地是最适

看见运动员跑步真的会伤膝盖吗

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

在跑步有可能会伤到膝盖，由于你跑步的路程很长需要大量的热量，跑步的速度加快，跑步

长期慢跑要注意哪些问题

魏鑫 副主任医师  山东省聊城市人民医院

慢跑，亦称缓步，缓步跑，属于中等强度的有氧运动，他可以提高睡眠质量，提高身体免疫