吃完饭后多久可以散步
男,36岁 2021-06-07
病情描述:我听朋友说吃完饭后散步,可以促进胃肠的蠕动,从而有利于消化,我想问一下吃完饭后多久可以散步?
吃完饭45-60分钟可以散步。
吃完饭后,胃属于充盈状态,立即散步会增加胃肠负担,从而造成阑尾炎、胃炎等疾病,严重时还会造成消化道出血。建议在餐后45-60分钟散步,可以有效地促进胃肠的蠕动,有利于身体健康。
在日常的生活中,要避免暴饮暴食,多吃一些清淡易消化的食物,如小米粥、紫菜汤等,要加强保暖,避免着凉感冒。
2021-06-08
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