面对疫情出现恐慌 焦虑时如何进行自我调整

疫情期间每天进行自我暗示是必须的吗

郭晓云 副主任医师  萍乡市第二人民医院

如果对于疫情出现了恐惧或者焦虑的情绪，每天进行自我暗示是需要做的，这样能够使自己

密切接触者出现恐慌心理 该如何自我调试

卢冠男 副主任医师  吉林医药学院附属医院

尽可能保持正常的生活作息，注意休息，高质量的休息是保有体力的有效方式之一。任何事

面对疫情出现应激心理怎么办

卢冠男 副主任医师  吉林医药学院附属医院

了解认识疫情性质和流行情况，从官方渠道平台获取有关新型冠状病毒感染的肺炎疫情的信

焦虑症如何进行自我治疗？

郑重 主任医师  四川大学华西医院

焦虑症患者出现消极的情绪波动时，深呼吸可以有效的缓解焦虑紧张的情绪。进行适量的运

孩子对疫情恐惧、焦虑担忧怎么办

许俊钢 副主任医师  洛阳市中心医院

1.控制孩子关注疫情相关新闻和消息的时间。父母要引导孩子树立坚定战胜疫情的信心，

面对疫情感动焦虑怎么办

卢冠男 副主任医师  吉林医药学院附属医院

首先我们要对疫情的预防、治疗等信息有一定的了解，但是不要随便把一些症状安在自己身

焦虑症应如何进行自我调理？

郑重 主任医师  四川大学华西医院

自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的

焦虑症应该如何自我调理

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

随着现在生活节奏不断的加快，有很多的人患上了焦虑症，一旦患上焦虑症，我们应该如何

面对疫情如何缓解我们的焦虑与恐惧

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

此次新冠感染病毒疫情来的突然，对我们每个人的心理都造成了一些的影响。然而面对疫情

焦虑症不吃药靠自己能行吗

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

如果焦虑症是比较轻微的，依靠自己进行调理也是可以的。或者也可以选择到医院看心理医