腰椎间盘突出症可以跑步吗

男,0岁 2020-03-17

病情描述:腰椎间盘突出症可以跑步吗

椎间盘就是椎体之间的软垫,主要起着缓冲压力的作用,随着年龄增生,椎间盘变扁,逐渐失去弹性韧性,就会出现腰椎间盘突出或者膨出。如果突出或者膨出的椎间盘压迫到脊髓或者神经,就会出现下肢麻木无力放射的症状。所以腰椎间盘突出,是人体组织正常的退变,就和皮肤长皱纹是一个道理,并不是特别严重的事情。腰椎间盘突出,如果没有下肢放射麻木的症状,就不严重。腰椎间盘突出的锻炼方法主要是舒展腰背部,跑步是很好锻炼方法,有助于减轻体重,增加心肺功能,但是要注意强度不要太大,要循序渐进,避免引起肌肉损伤。

2020-03-17

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