腰椎间盘突出能否到跑步机上跑步

男,46岁 2019-01-29

病情描述:腰椎间盘突出能否到跑步机上跑步,我是一个患有腰椎间盘突出的患者,医生建议我可以进行适当的运动,但是我想在跑步机上进行跑步,我不知道这样会对身体有什么影响,腰椎间盘突出能否到跑步机上跑步

腰椎间盘突出症患者平时可以进行适当的体育锻炼,可以缓解腰部疼痛。但是急性发作时不要在跑步机上跑步。如果你没有症状,你可以在跑步机上跑步,你也可以配合吞咽动作、桥接练习或蹲下练习来提高核心肌肉力量。你必须改正你的不良生活习惯。患有椎间盘突出症,我们应该首先注意改变生活方式,不适合穿高跟鞋,如果条件允许可以选择负高跟鞋。在日常生活中,你应该睡在硬床上,这样可以减轻椎间盘的压力。

建议:腰椎突出可以跑步,但不要太多锻炼。一般来说,你可以在稳定期跑步。不是在急性期。

2019-01-29

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李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

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