男,30岁 2019-04-20
病情描述:我患有痔疮多年了,但是好在情况不是特别严重,但是每次上厕所的时候,还是会很煎熬,听病友说可以做一下提肛运动,说是对肛门有好处,我想请问一下,这项运动该怎么做?
提肛运动又称肛门舒缩运动,主要是利用提肛过程中肛门肌肉的舒张,以此来刺激、增加局部肌肉活性,使得局部血液循环得到改善,从而达到减轻静脉淤血曲张的目的。做提肛运动时以坐、卧、站、立三种姿态,具体方法:吸气时,肛门用力内吸向上提,感觉到肛门的紧缩,此种状态保持十秒钟,呼气时放松。每天肛门紧缩、放松30次,早晚各一次。建议痔疮患者做提肛运动,但不能做的过于频繁,防止因训练过度而引致无法排尿,有痔疮的患者平时要少吃辛辣刺激食物。
2019-04-20
经常做缩肛运动有什么益处
常做缩肛运动,肛门的收缩能力就会提高,坚持下来的话,还会帮助你减轻痤疮的情况,痤
提肛运动怎么做?
提肛运动使会阴及肛门的肌肉紧张,能够锻炼尿道括约肌的张力,治疗尿失禁有一定的作用
做提肛运动的好处是什么
肛提肌运动是指有规律地提起和收回肛门,然后放松,提起和放松就是肛提肌运动。每次提
提肛运动应该怎么做
你好,提肛运动通俗来讲就是像忍大便一样,将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一
做提肛运动会导致便秘吗
提肛运动不会导致便秘。提肛运动能够有效地改善痔疮,这主要是提肛运动,可以增强肛
痔疮术后可以做提肛运动吗
痔疮术后可以做提肛运动的,这样是有利于患处的恢复的,但是需要休息一个星期之后再开
提肛运动是怎么做的?
提肛运动是指有规律的收缩肛门,缩肛运动是一项非常好的运动,做起来非常简便,然后放
子宫下垂做什么运动?
女子宫脱垂指子宫脱垂至阴道口外,主要病因是气虚下陷与胃虚不固致胞络损伤,不能提摄
男士提肛运动怎么做
坐着,有意识地收缩尿道和肛门括约肌,然后放松,在排尿时有意识地收缩尿道,停止排尿
肛裂能做提肛运动吗
肛裂是可以做提肛动作的,肛裂只是肛门周围出现裂口,会在排便时引起剧烈疼痛,排便后
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