很想减肥却坚持不下去怎么办

女,14岁 2020-04-27

病情描述:我是初中生,身体上下最多的是肉,到目前为止已经120了。我想做的是减肥,但总坚持不下去,很想减肥却坚持不下去怎么办?

科学的减肥方法是合理的饮食和科学的锻炼,避免在日常饮食中摄入过多热量与脂肪,避免吃糖果、油炸食品等食物,增加一些优质蛋白质食品,如鱼虾、大豆制品、乳制品、大豆制品、饮食。必须慢慢咀嚼,同时配合有氧运动,每天超过半小时。

2020-04-27

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减肥瘦不下去怎么办

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

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减肥下不去怎么办

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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想减肥却坚持不了怎么办

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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为什么不减肥了

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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为什么每次减肥都坚持不下去

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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减肥总是坚持不下去怎么办

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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减肥难以坚持怎么办

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥是一个长期的过程,很容易出现中间坚持不下去的现象,所以在坚持不下去的时候一定

想减肥坚持不下来怎么办

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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