想跑步减肥但不想长肌肉怎么办？

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

想跑步减肥但不想长肌肉怎么办？首先减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为

减肥坚持不住了怎么办

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥坚持不住了可以改变减肥计划，在减肥的过程中需要制定合理的减肥计划，不要盲目的

减肥不想坚持的时候怎么办

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥是一个漫长而痛苦的过程，需要强大的意志力才能完成，如果只想减肥而不想坚持，那

为什么想减肥却克制不住嘴

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

想减肥却克制不住嘴很可能是由于自制力不够所造成的，如果缺乏自制力的话，很可能会造

减肥坚持不了到底该怎么办

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥如果坚持不了的话，应该多给自己喊喊口号，给自己加加油，让减肥更加有动力，可以

减肥坚持不下去了怎么办

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥时如果坚持不下去了，可以减少运动量，适当调节自己的情绪。在减肥上饮食结合运动

减肥坚持不了运动怎么办

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

想要减肥就要坚持的运动，如果坚持不了运动，可适当的控制饮食，每餐最好少吃主食，多

节食减肥坚持不住怎么办

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

节食减肥不够科学，对身体来说又是不够健康的减肥方式，所以坚持不住的话还是换成运动

想减肥坚持不下来怎么办

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

想要减肥的话一定要坚持，如果坚持不下来就不可能减肥。因为减肥是一个长期的过程。所

很想减肥却坚持不下去怎么办

崔琳静 副主任医师  淮北市人民医院

科学的减肥方法是合理的饮食和科学的锻炼，避免在日常饮食中摄入过多热量与脂肪，避免