经期为什么不能吃芒果

2025-06-18

经期可以适量吃芒果，没有科学依据表明经期必须禁食芒果。芒果营养丰富，含有维生素C、膳食纤维等，正常食用不会影响月经健康。

传统观念认为芒果止血或导致闭经，但现代医学研究并未证实这一说法。芒果中的成分不会直接干扰月经周期或经血量。部分人可能因体质敏感，食用后出现轻微不适，但这属于个体差异，并非普遍现象。若以往经期吃芒果无异常，则无需刻意避免。

芒果含糖量较高，糖尿病患者或控糖人群应适量食用。对芒果过敏者应禁食，过敏反应可能加重身体不适。经期饮食建议均衡多样，避免生冷、辛辣等刺激性食物，保持适度即可。如有严重痛经或异常出血，应及时就医，而非单纯归因于饮食。

2025-06-18

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