抵抗诺如病毒

2024-12-20

蒋卫民主任医师 感染内科复旦大学附属华山医院三甲

抵抗诺如病毒的关键在于保持良好的卫生习惯和增强免疫力。诺如病毒是一种高度传染性的病毒，常引起急性胃肠炎，导致呕吐、腹泻等不适症状。为了有效抵抗这一病毒，个人卫生和环境卫生显得尤为重要。

首先，勤洗手是预防诺如病毒传播的最有效手段。使用肥皂和清水洗手，特别是在用餐前、如厕后以及接触可能被污染的物品后，能够大大降低感染风险。保持家庭和公共场所的清洁，定期消毒常接触的表面，如门把手、桌面等，也能有效减少病毒的传播。饮食方面，确保食物彻底煮熟，避免生食海鲜和不洁食物，能够降低感染的机会。同时，增强自身免疫力也是抵抗诺如病毒的重要措施，均衡饮食、适量运动和充足睡眠都有助于提高身体的抵抗力。

在注意事项方面，若出现诺如病毒感染的症状，应及时就医并避免与他人密切接触，以防止病毒传播。同时，感染后要保持充分的水分摄入，以防脱水。对于家庭成员，尤其是小孩和老人，更应加强观察和照顾，确保他们的健康安全。通过良好的卫生习惯和健康的生活方式，我们可以有效抵抗诺如病毒的侵袭。

2024-12-20

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