怎么抵抗诺如病毒

2024-12-20

蒋卫民主任医师 感染内科复旦大学附属华山医院三甲

抵抗诺如病毒的关键在于保持良好的个人卫生习惯和环境卫生。诺如病毒是一种高度传染性的病毒，通常通过被污染的食物、水源或接触感染者的物品传播，采取有效的预防措施至关重要。

首先，勤洗手是抵抗诺如病毒最有效的方法之一。使用肥皂和流动水洗手，特别是在用餐前、上厕所后以及接触可能被污染的物品后，能有效减少病毒传播的风险。确保食物在烹饪前彻底清洗，尤其是生食蔬菜和水果，避免食用生海鲜和未煮熟的食物。保持厨房和餐具的清洁，定期消毒常接触的表面，如桌面、门把手和水龙头等，也是防止病毒传播的重要措施。

在注意事项方面，尽量避免与诺如病毒感染者密切接触，特别是在疫情高发期间。如果出现腹泻、呕吐等症状，应及时就医并避免外出，以防传染他人。同时，保持良好的饮食习惯，增强身体免疫力，适当锻炼，保证充足的睡眠，这些都有助于提高抵抗力。关注公共卫生信息，了解诺如病毒的传播途径和预防措施，增强自我保护意识，才能更有效地抵抗诺如病毒的侵袭。

2024-12-20

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