如何抵抗诺如病毒

2024-12-20

蒋卫民主任医师 感染内科复旦大学附属华山医院三甲

抵抗诺如病毒的关键在于良好的卫生习惯和预防措施。诺如病毒是一种高度传染性的病毒，主要通过被污染的食物、水源或直接接触感染者传播，因此保持清洁和注意饮食安全至关重要。

首先，勤洗手是抵抗诺如病毒的最有效方法。尤其是在用餐前、如厕后以及接触可能被污染的物品后，务必用肥皂和流水彻底洗手，至少持续20秒。避免食用生食或未煮熟的海鲜和其他食物，确保食物在适当的温度下烹饪和储存。对于可能受到污染的表面，如厨房台面和餐具，定期进行消毒也是必要的。若有家人或朋友感染诺如病毒，尽量减少接触，并在其康复后再恢复正常的社交活动。

在注意事项方面，保持良好的个人卫生习惯是抵抗诺如病毒的基础。尽量避免与感染者密切接触，尤其是在疫情高发期间。同时，注意饮水安全，尽量饮用经过处理的水源。若出现腹泻、呕吐等症状，应及时就医并在家中隔离，以防病毒传播给他人。通过这些措施，可以有效降低感染诺如病毒的风险，保护自己和他人的健康。

2024-12-20

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