练哑铃能不能让手腕变粗?

怎么用哑铃练出背肌？

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

哑铃可以锻炼到背部肌肉。主要训练到的背部肌肉有背阔肌和菱形肌，以及斜方肌，冈下肌

练哑铃腰疼的原因

孙伟 主任医师  中日友好医院

练哑铃腰疼的原因可能是因为在练哑铃的时候腰部没有挺直引起的，还有可能是因为腰部力

练哑铃可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

练哑铃一般可以减肥，练哑铃通常能够拉紧肌肉的线条，从而可以起到健美形体的功效，但

网球肘能练哑铃吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

能。网球肘在治疗以后需要进行力量训练，加强前臂、大臂的肌肉力量，对于肘关节的稳定

手腕扭伤能活动吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

手腕扭伤后能不能活动需要根据严重程度来进行判断，如果手腕只是轻微扭伤对身体不会有

高血压患者能练哑铃吗

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

适当进行运动锻炼，可以适当练哑铃，不剧烈运动就可以。高血压跟家族遗传不规律生活和

如何用哑铃锻炼小臂

曾重 副主任医师  随州市中医医院

1.坐姿哑铃坐在凳子上，一只手臂弯曲伸展，双腿略宽于肩膀，双脚平放在地上。右手哑

怎么练哑铃可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

练哑铃进行减肥，一般适合年轻体质比较好的肥胖患者，能够有效的降低身体里面的脂肪。

哑铃每天练多久能减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

哑铃每天需要练一个小时左右，但是一定要坚持才能够达到减肥瘦身的效果，而且哑铃减肥

高抬腿会让腿变粗吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

高抬腿不会让腿变粗。高抬腿属于一种锻炼腿部韧带的运动，这个动作的负荷不会构成肌肉