失眠晚上入睡慢很难受怎么办

女,21岁 2019-04-23

病情描述:这段时间每天都浑浑噩噩的,夜里入睡困难,经常失眠,失眠晚上入睡慢很难受怎么办?

一般来说失眠和人的精神状况关系很大,如果这段时间你一直失眠的话,首先要考虑你最近的精神状态是不是不太好,生活上是不是发生了一些事,让你的压力很大。如果真的有精神不佳,压力大的情况的话,这个还是需要你进行自我调节。除此之外,晚上失眠入睡困难可能还有其他原因,如白天睡的太多或者患有神经衰弱等都会造成这种情况。建议你服用一些可以辅助睡眠的药物进行治疗,还可以用木梳梳头,促进头皮血液循环,每晚用热泡泡脚,保持心情舒畅。如果说这些都不能改善你的情况的话,还是建议你去元检查一下,对症治疗。

2019-04-23

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