孕妇一天需要补多少钙

女,29岁 2019-02-17

病情描述:我结婚三年怀的宝宝,没想到怀的是双胞胎,全家人都特别高兴,听说怀孕期间需要补钙,我想知道孕妇一天要补多少钙?

钙是一种金属元素,孕妇每日膳食中钙大约只能摄入0.4-0.7g,需要额外补充,推荐钙的补充量为每日600mg,但是也不建议过多的补充钙剂的建议,每天要喝500毫升牛奶或酸奶,对于不习惯喝奶的孕妈咪,每天可以补充500毫克左右的钙片,也可以通过食补的方式进行,平时多吃点粗粮,大骨头。汤,并且多吃鱼类,这些都是能够很好的补充钙剂的。建议如果没有症状,不需要特殊的治疗,一袋牛奶就足够了,不要挑食。不需要药物治疗,因为钙过高,会影响胎儿脑部发育。

2019-02-17

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