怎么才能治疗失眠

男,22岁 2019-02-27

病情描述:经常的失眠,导致现在是一点精神也没有,经常的感觉饮食也不好,现在是要注意什么才好啊,总是感觉到吃什么都是没有胃口的,天天有头晕的现象。想知道怎么才能治疗失眠?

失眠是指不能入睡或保持睡眠,导致睡眠不足。又称睡眠和睡眠维持障碍,因各种原因导致入睡困难,睡眠深度或频率过短,早起和睡眠时间不足或质量差,是一种常见的疾病。导致失眠的主要因素是身体疾病、心理压力和睡眠环境不适。当失眠、多梦、早起等问题困扰时,及时到医院进行专业的诊断和治疗,使医生能够找到失眠的真正原因,从而对症地、正确地治疗失眠是很重要的。可综合治疗药物、心理学、物理学等。禁止私自用药和听药。平时要注意自我调节,放松心情,不要给自己太大的压力,积极锻炼,安排工作和睡眠时间,不要熬夜。多吃些有利于睡眠的食物。

2019-02-27

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袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

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