怎样利用慢跑机减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

根据上述所描述的情况来看：减肥是一个长期的过程，所以减肥一定是一个需要持之以恒的

操减肥和慢跑，哪个减肥效果好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

慢跑和跳操相比，跳操可能会更适合女生一些，慢跑更适合男生。而跳操尤其是全身燃脂操

慢跑可以减肥吗?

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

每个人的体质除了和他的运动量有关外，还和他的肠胃功能有关。减肥一定要运动和饮食双

在房间里慢跑能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在房间里慢跑是可以减肥的，不过要坚持每天跑，而且每次最少要跑60分钟左右。通过运

每天慢跑10分钟能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天慢跑10分钟一般起不到很好的减肥效果，因为慢跑10分钟，消耗的热量相对来说是

每晚慢跑能减肥吗？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

慢跑是可以帮助减肥，因为慢跑属于有氧运动，会消耗身体里面的卡路里。由于肥胖者运动

早上慢跑多久能减肥

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

早上慢跑要半个小时以上才能够减肥。可以促进人体细胞的新陈代谢，促进血液的流通，

每天慢跑六公里能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

每天慢跑6公里能减肥的。慢跑的过程中需要讲究正确的跑步姿势，尽量的用脚尖发力以及

慢跑能减肥吗?慢跑能瘦腿吗?

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

坚持跑步运动可以减肥，慢跑是有瘦腿的作用，但是方法要正确，运动量要适度，1、热身

晚上慢跑三公里能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

晚上慢跑3公里可以减肥的。慢跑也属于一种有氧运动，慢跑3公里一般至少要运动半个小