产后腹直肌分离怎么测?

女,39岁 2019-01-29

病情描述:刚生产完,我听别人说产后6周到6个月是产后腹直肌最佳恢复时期,对自己身体比较好,然后我想问一下产后腹直肌分离怎么测?

产后腹直肌分离的测量方法是患者仰卧,触摸腹直肌两侧之间的深沟,感觉手指可以插入测量两块肌肉之间的距离,通常约为两厘米。如果超过两厘米需要在医院治疗,腹直肌应该在专业人员的指导下复位,不要盲目随意运动。还是少吃辛辣食物,戒烟戒酒,平常多喝水的,不放心的话,最好还是到上级医院检查,多做加强盆底肌肉的锻炼,也可以配合,加强腹直肌的锻炼。一般需要及时进行相关的运动调整,可以通过仰卧起坐等运动帮助适当改善。

2019-01-29

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