半夜醒来就睡不着怎么回事

男,29岁 2020-12-15

病情描述:我老公每天都在半夜醒来就睡不着了,他睡不着还耽误我睡觉,半夜醒来睡不着觉是怎么回事儿?

半夜醒来睡不着觉大多数属于睡眠障碍,由于长期熬夜、精神压力过大、心理因素等原因而导致,需要去精神心理科就诊进行检查和治疗。

可以在医生指导下口服镇静安神、调节神经的药物,配合中医中药进行辨证治疗。

在晚上睡觉前可以泡一个热水脚或者喝一杯牛奶有助于改善睡眠,平时可以适当进行一些运动锻炼,睡觉前不宜吃太饱以及饮浓茶。

2020-12-17

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