吃哪些水果对孕期好?

女,32岁 2019-05-03

病情描述:怀孕后肚子感觉胀胀的不舒服,想吃点东西,想知道吃哪些水果对孕期好?

一般开始怀孕时,最先发生胃口有所变化,会出现不想吃东西,甚至要呕吐,有时很想吃些酸味的东西。有很多的水果都是可以食用的,最好吃当季的水果,不要吃反季节的水果,因为上面的药物和激素会比较多。建为了预防胎儿畸形,孕妇从孕早期开始,就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。要注意吃一些清淡、容易消化的食物,不能吃热性食品和太寒冷的食物,一定要改掉挑食、偏食的坏习惯,注重营养均衡。

2019-05-03

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