爬楼梯减肥跑步还是走有效果

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

爬楼梯减肥应当采用走的方式。爬楼梯减肥是一种十分简便的减肥方法，这种减肥方法是模

饭后走楼梯能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

饭后走楼梯能减肥。饭后走楼梯是能够消耗体内的热量及脂肪，但饭后最好还是不要进行剧

每天爬半小时楼梯能减肥吗

罗亚萍 主任医师  河北省中医院

每天爬半个小时楼梯是能减肥的。每天坚持半个小时以上有氧运动，是可以让自己新陈代谢

每天爬15层楼梯能减肥吗?

张子义 主任医师  中日友好医院

每天爬15层楼梯能减肥，减肥是需要一段时间的，在减肥的时候要做一些有氧运动，每次

每天爬20分钟楼梯减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天爬20分钟的楼梯是可以减肥的。而且爬楼梯减肥还比较快，因为爬楼梯脂肪燃烧是比

爬多少楼梯才能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

爬多少楼梯才能减肥、患者在爬楼梯的过程中能够起到减肥的效果，爬楼梯可以燃烧患者体

来回走楼梯可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

来回走楼梯可以起到减肥的效果，患者在来回走楼梯时能够消耗体内的热量，燃烧体内的脂

每天晚上减肥跑楼梯管用吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天晚上减肥跑楼梯是有一定作用的。上下爬楼梯消耗的热量比平底走路要多很多，以60

爬楼梯减肥应该用跑的还是走的

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

爬楼梯减肥应当采用走的方式。爬楼梯减肥是一种十分简便的减肥方法，这种减肥方法是模

每天爬半小时楼梯能减肥吗

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

每天爬半小时楼梯可以减肥，但并不是所有人、所有情况下都适用。爬楼梯是有氧运动，