2025-06-13
坐月子期间可以适当上下楼梯,但需根据身体恢复情况量力而行,避免过度劳累。
产后身体处于恢复期,尤其是顺产有伤口或剖宫产的产妇,频繁上下楼梯可能增加盆底肌压力,影响伤口愈合。建议初期尽量减少爬楼次数,必要时可分段休息,动作放缓。若居住楼层较高,尽量在产后1-2周内减少外出,以平躺静养为主。
避免提重物或长时间站立,上下楼梯时扶稳扶手,防止头晕跌倒;若出现伤口疼痛、恶露增多或眩晕,需立即停止并就医。体质较弱或有妊娠并发症者,应咨询医生后再决定活动强度。合理休息与循序渐进的活动更利于产后恢复。
2025-06-13
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