女,39岁 2021-07-18
病情描述:我最近长胖了不少,体重已经严重超标了,必须减肥了,想问一下晚餐后苹果拌酸奶可以减肥吗?
晚餐后苹果拌酸奶是有一定减肥作用的,但是只是起到辅助的作用。
苹果含有各种微量元素、维生素以及氨基酸比较多,可以促进肠蠕动。同时酸奶营养价值也是比较高的,而且还有助消化的作用,这两种食物一起服用对于减肥有一定的效果。
但是想要减肥必须要控制饮食,尽量要少食,晚餐尽量以水果蔬菜代替,而且要适当的运动,可以跑跑步、跳跳舞等。
2021-07-22
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