运动时间分开能减肥吗

睡前运动10分钟能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

睡前运动10分钟一般能减肥，在睡前适当的进行运动锻炼，可以起到燃烧脂肪的作用，并

做十分钟运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

做十分钟运动不能减肥，减肥的时间比较短并不能起到燃烧脂肪的效果。一般做运动需要坚

最能减肥的运动

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

最能减肥的运动分为有氧运动和无氧运动，有氧运动就是持跑步、游泳或者爬山等。有氧运

跳跃运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跳跃运动能减肥的。原地跳跃是能够帮助减肥的，但是需要每天都坚持一下，如果中途停止

运动15分钟出汗了能减肥吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

运动15分钟出汗了能起到减肥作用的，只要坚持每天锻炼，再加上合理的膳食，能够起到

第一次运动十几分钟能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

第一次运动十几分钟是不能减肥的。因此每次进行的运动最起码要坚持半个小时以上，因为

必须运动40分钟才能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不一定必须运动40分钟才能减肥的。其实运动时间的长短，与能否达到减肥的效果是不直

运动时间过长能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

运动时间过长能够消耗体内的脂肪，是能够达到减肥的效果的。运动的时间最好维持在40

碎片时间运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

碎片时间运动一定程度上可以达到减肥的效果。但是需要配合与之相适应的运动方式以及运

运动时间长会更减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

运动时间长会起到减肥的效果。运动会导致能量的消耗，从而起到减肥的效果。但是偶尔一