不吃晚饭减肥到了瓶颈期怎么办

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

不吃晚饭减肥到达了瓶颈期需要调整自己的减肥计划，首先调整运动计划，可以变换运动的

跑步减肥到了瓶颈期怎么办

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步减肥如果到了瓶颈期，可以改变运动的方式，比如把跑步变成游泳、跳绳等运动。还可

减肥瓶颈期为什么喝醋

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥瓶颈期喝醋主要是为了消耗掉身体，多余的脂肪醋可以加快胃的消化，对于减肥有很多

怎么突破减肥瓶颈期？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥瓶颈期就是平台期，也就是说当脂肪消耗到一定程度后，减肥效果会变慢，体重下降到

减肥到了瓶颈期怎么办体重不减

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥到了瓶颈期，体重不再减轻，这也是一种非常正常的现象。因为根据人的身体情况不同

减肥到了平台期怎么突破吃什么

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥到了平台期之后，在饮食方面应该多吃一些膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果，还有一定

为什么减肥会遇到瓶颈期

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥遇到了瓶颈期，就是身体里面的能量代谢调定稳定的过程，也就是说减肥已经达到了一

减肥瓶颈期大吃一顿会不会突破

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥进入瓶颈期大吃一顿会发生突破的可能。进入瓶颈期属于正常的生理现象，主要是由于

减肥到瓶颈期要吃维生素c吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥到了瓶颈期时，一般可以不用吃维生素c的，虽然处在瓶颈期也要坚持减肥，以维持之

减肥瓶颈期吃什么突破

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥瓶颈期可以吃水果或者是蔬菜等食物突破，减肥瓶颈期可能会导致体重不下降甚至会导