减少睡眠能减肥吗

睡眠能有效减肥吗？

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

睡眠本身无法达到减肥的作用，但是良好的睡眠是减肥的一个辅助的方法，以瘦为美，是这

睡觉时怎样减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

睡觉也能减肥，因为充足的睡眠对减肥的效果是非常好的，在睡觉之前前三个小时不要进食

少吃油能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

少吃油能减肥，但是见效时间是比较慢的。最好每天做有氧运动同时控制饮食量，减肥效果

纤元素能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

纤元素能减肥，纤维元素可以起到理气活血的作用，而且能够刺激穴位，对减肥是有一定的

怎样睡着就能减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

睡着就能减肥首先要养成规律的睡眠习惯，每天至少需要睡8小时以上，正常的睡眠时间能

跑完步睡觉能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

跑完步睡觉一般能减肥，但是跑步通常会使人兴奋，从而也会影响到睡眠的质量，因此可以

减少睡眠时间可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减少睡眠时间不能够减肥，反而睡眠不足会引起身体发胖。睡眠不足、经常熬夜会导致身体

睡觉睡得少能减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

睡觉睡得少对于减肥是不利的。因为人体的代谢和排毒基本都是在睡眠状态下进行的，如果

减肥会使月经减少吗

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

减肥有可能会使月经减少。因为减肥除了体育锻炼以外，大多都会采取节食限制饮水等。当

少吃饭能减肥吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

少吃饭确实可以帮助减肥，但并不是唯一的解决方案。通过减少摄入的热量，身体会开始消