睡眠能有效减肥吗？

提高睡眠质量能减肥吗？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

睡觉有助于减肥。睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进

早睡有助于减肥吗

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

早睡有助于减肥，充足的睡眠、有效的睡眠可以使人体保持健康的体魄。如果经常熬夜、

节食能有效减肥吗

梁茵 主任医师  温州市人民医院

单纯通过节食是不能有效减肥的，也是不科学的，会以伤害身体为代价的。科学的减肥需要

睡眠不好会减肥吗？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

睡眠不好是会使体重减轻，但是它对身体是有一定的损害的。最健康的减肥方法是控制饮食

女的喝茶叶能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

喝茶是有一定的减肥功效，但并不是所有茶对减肥都是有帮助的，而且每个人的体质不同，

如何才能有效减肥呢

崔琳静 副主任医师  淮北市人民医院

想有效的减肥，需要做到运动和节食相结合。如果一味的通过节食来减肥，会给身体造成极

减少睡眠能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减少睡眠一般不能够减肥，而且减少睡眠还有可能会导致出现睡眠不足的情况，从而引起头

睡前减肥有用吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

睡前减肥是有用的。临睡前做一些减肥运动，例如做仰卧起坐、压腿、压腰等运动有助于减

减少睡眠时间可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减少睡眠时间不能够减肥，反而睡眠不足会引起身体发胖。睡眠不足、经常熬夜会导致身体

睡前减肥有效果吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

睡前减肥是否有效果的情况不是很绝对。还是取决于患者的运动项目以及身体素质，相对而