孕晚期可以做什么运动?

女,28岁 2019-08-05

病情描述:我还有一个月就要生了,听说在快生的时候多运动运动,到时生孩子的时候比较容易,想问一下孕晚期可以做什么运动?

怀孕后期也可以进行适当的活动,适当的锻炼有利于孕妇的自然分娩,一般建议最好是散步或游泳,如果有专业指导的话也可以在怀孕期间做一些瑜伽,这样有利于自然分娩,但是怀孕期间的活动一定要多注意休息,如果孕妇一旦出现疲劳不适就会及时停止锻炼。如果在孕晚期,适量的活动,可以促进生产的,主要是适量散步,不要长时间卧床就可以了,还需要配合生活方面注意。平时一定要注意胎动的次数,多喝水,多吃青菜,少吃生冷辛辣的食物,有情况要及时去医院处理,不要盲目用一些药物,以免导致不良反应。

2019-08-05

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